mitos sobre dietas

Vamos execrar alguns mitos aqui no post de hoje relacionados a dietas...1° de tudo, alguns conceitos básicos necessitam ser assimilados antes que qualquer atitude irresponsável seja tomada...

O que no seu corpo é hoje, é por conta do seu estilo de vida...70% do seu corpo é formado pelos seus hábitos alimentares, os outros 30% são adquiridos através de atividades físicas específicas e o sono.

Bom, a partir daí podemos elucidar certos conhecimentos em geral.Ouço todos os dias meninas e caras acima do peso me perguntarem o que deve ser feito para perder barriga, e sou sincero, primeiro de tudo, a pessoa necessita de uma porção grande de persistência, e força de vontade, esses dois, são pontos chaves para conseguir entrar em um plano de emagrecimento consistente e que não venha acarretar prejuízos a sua saúde.

Ah, então o que seria emagrecer com saúde?Veja bem, sou formado em educação física, e o conhecimento que tive na faculdade, me torna responsável e confiável a dizer o que irei colocar nesse post...Muitas pessoas utilizam-se de dietas mirabolantes para emagrecimento(da lua, do cha, do suco de abacaxi, da sopa), acreditando que essas dietas que vem escritas em revistinhas de 1,99 venham a contribuir para a perda de gordura corporal.

Muitas dessas dietas reduzem o peso consideravelmente de quem a efetua, porém, reduzir o peso, em nível de balança, não é reduzir a taxa de gordura corporal.Na verdade a pessoa sobe na balança, vê que diminuiu em números na balança, porem a saúde está pior, porque esse tipo de dieta, cataboliza a musculatura, fazendo com que a quantidade de massa magra existente no corpo da pessoa diminua e consequentemente, aumente a porcentagem de gordura do corpo...

Estranho? Demais né? Como que pode? Se antes, eu pesava 80 kilos,e agora subo na balança estou com 60 kilos, como posso estar pior de saúde?

O problema, é que quando o organismo cataboliza o músculo(ou seja, o desfaz), o processo envolvido, faz com que você traga energia da musculatura, na verdade o músculo torna-se substrato energético, porém, existe uma parte da musculatura que não é aproveitada como energia, e essa parte solta no organismo, aloja-se no corpo em forma de gordura, o que aumenta o seu nível de gordura corpórea, porem diminui o peso( já que a musculatura é mais densa que a gordura e pesa mais)...

EURECA!!!Portanto, preste atenção antes de entrar em qualquer dieta que lhe recomendem que viram na televisão ou na revista ou no programa da hebe, você pode estar prejudicando sua vida futura, adquirindo uma taxa de gordura corporal elevada,e ao em vez de ganhar, perder qualidade de vida.

O mais recomendável a se fazer é procurar um especialista(Educador Físico, Personal Trainner), para orienta-lo á pratica de atividade física saudável e específica para o objetivo que você realmente deseja, e consultar um nutricionista para que ele lhe apresente um cardápio que atenda as necessidades calórico-energeticas para a aquisição dos resultados desejados.PERSONAL- CARLOS CARPINETTI BRUNO

Resenha com cara de post (Vice-versa) - Memento (2000)

Acordado!

Ta certo,imagine você portador de todas suas memórias até hoje dia 25/12/2008,exceto pelo fato que hoje não é mais dia 25, e nem estamos mais em 2008!
Agora você pensa, "???? e !!!! ".


É isso que se trata o filme Memento, um jovem rapaz sofre um dano na memória devido à uma pancada q sofreu na noite que invadiram sua casa e mataram sua esposa,esta é sua ultima lembrança,após esse dia,tudo oque acontece é basicamente apagado da sua memóra,tipo um hd bem vagabundo.

Eu peguei como ponto de partida essa ideia, e você caro leitor ja deve ter chegado a mesma conclusão que eu, seria uma grande bagunça, você estaria praticamente desabilitado de qualquer funçao, seria um pseudo coma?
O quanto não seria desagradavel ver os dias passarem e você não ter nenhuma memoria, imagine como seria não lembrar da semana passada,do mês passado, tudo um grande vazio na memória.

Ai é que a determinação entra na jogada, nosso amigo do filme decide ir atras dos assassinos da esposa (lógico), cria um tipo de arquivo sobre o caso dela, e o melhor, para os fatos chave ele tem a ideia de tatuar no corpo! Ele numera os acontecimentos como "fato numero 1,Fato numero 2", e tira fotos dos lugares e das pessoas que não pode esquecer.
Tudo ok, mas e as pessoas aproveitadoras,estou certo de que dado certo momento em que alguem entra na sua vida,nem sempre de imediato você sabe o carater dela,e é ai que nosso amigo entra num jogo de orgulho,manipulação, chegando ao ponto de não saber mais quem está na sua vida, e quem finge fazer parte.

O filme não segue a ordem sequencial dos fatos,oque ajuda a dar a noção de confusão que o personagem passsa, a fotografia também é bem diferente, deixando tudo com um aspecto quase perturbador.

E o cartaz do filme diz "Algumas memórias são melhores quando esquecidas", será?
Todos temos infinitas memórias tanto boas quanto ruins,você se tivesse a chance de apagar algumas,o faria?
Mas afinal,oque realmente nos define? não seria o nosso conjunto de memórias? (bom isso fica para outro post...)

Enfim...

Memento não é um filme sobre a mocinha do baile,sobre o cara que quer viajar o mundo,é um retrato da realidade e do quanto ela pode se distorcer diante dos seus olhos,ótimo para você pensar,eu recomendo,e mesmo se você não se interessar muito assista! Se você não gostar é só esquecer!